今日は雛鶴練。 メンバーは少なくて、しかも後発の人だけなので楽に走らせてはくれないだろう。 アプローチ区間。 基本速めで、ローテによりペースがグッとあがる。 なかなか厳しい所もあったのですが、練習ですから負荷かけてナンボですね。 高尾の圏央道の…
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