okumapの日記

2016-03-06から1日間の記事一覧

チーム練

今日は雛鶴練。 メンバーは少なくて、しかも後発の人だけなので楽に走らせてはくれないだろう。 アプローチ区間。 基本速めで、ローテによりペースがグッとあがる。 なかなか厳しい所もあったのですが、練習ですから負荷かけてナンボですね。 高尾の圏央道の…