今日は千葉方面のアップダウンで練習してきた。 20km弱の周回コース、これを3周。 いつも通り上りは尻筋強化のためほぼシッティングで。 ギアを掛けると踏めない、落とすと回せない、という大垂水のような絶妙な斜度なんだけど、どちらもできないようであれ…