昨日の修善寺で痛感したパワー不足。 逆周りの2号橋の先の登りでは3.5分5倍は出せないと話にならん。 ということでまずは5倍を出す練習。 3本ローラー2分で。 その前にいつものストレッチをやっておく。 ローラー開始。 アップで回し出すといつもより脚が楽…