FTP超の出力で10分走。 5分かけてピークパワーに持って行って残り5分を維持する。 ギアは最初53x17、回らなくなってきたら53x16に逃げる。 でもやや掛け過ぎな感じがしたので53x17で維持できるようにする必要があるだろう。 TSS:32.5