代謝レベルを維持しつつパワーを上げていくのか。 パワーを維持しつつ代謝レベルを下げていくのか。 今までは前者だったのですが、後者でやってみます。 ただしフォームが崩れたり「もがいて」乳酸まみれになるのは違う練習になってしまう。 ここは大事。 早…
SGX-CA500さん Edge520さん Garmin優秀やな〜
本日は競輪場にて走行会に混ぜていただく、その二回目。アップは少し苦しいくらいのペースでローテしながら30周、400mトラックなので12kmノンストップ。都心では難しい練習ですね。感謝感謝。そして本日のメインディッシュは、固定車です!初体験ってワクワ…
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