寝坊したかったのでローラーで済ませた。 5分走 10分走 5分走は10分走の20W増しで。 垂れないように高出力練を先にやる。 高出力って言っても相対的なものなので大した出力ではないけど。 そもそも現出力に50Wは上乗せしないとレースには対応できないだろう。…