okumapの日記

2015-12-22から1日間の記事一覧

5分走

時間が無い。こんな時のサボりメニュー、5分走を一本だけ。身体の動きと脚に返ってくるフィードバックを感じることに集中。稼働する関節と固定する関節。たったの数分でも意識することは多い。ワットは…無視だけどVo2Maxくらいだったみたい。あ、ローラーで…