時間が無い。こんな時のサボりメニュー、5分走を一本だけ。身体の動きと脚に返ってくるフィードバックを感じることに集中。稼働する関節と固定する関節。たったの数分でも意識することは多い。ワットは…無視だけどVo2Maxくらいだったみたい。あ、ローラーで…
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