今日は単独練。 コース 連光寺〜いろは坂〜百草園〜多摩テック〜鑓水〜小山田〜牛小屋〜黒川〜コープ坂〜尾根幹 連光寺と工学院前のR16はダンシング縛り。 右の体幹がまだ使いこなせていないので、脚にも負荷がかかっているのを感じる。 それでも腰の上の筋…
新車から2年弱も交換していなかったブレーキワイヤを交換した。 最近のものは錆びないし切れないしまだまだ使えそうだけど、命に関わるところなので予防保全的な意味も込めて交換。 ついでにSTIレバーのラバーフードも交換することにした。 構造上、ワイヤ交…
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