明日はおはサイなので早く帰るために仕事を全開でやっつける。 普段がL3だと今日はVO2MAXくらいかな。 ちょっとキツイ。 今日の練習 4:45に起きておは4のお姉さんを眺めながらメニューを考える。 うーん、やはり一番右側が良い。 そして今日はFTP強化の日に…
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