okumapの日記

2015-07-21から1日間の記事一覧

あさたま練

休養日でも良かったのだけど弱者はそんな余裕なし。 あさたま練に出動。 今までは垂れないことを意識していたので、今日は垂れる走りをしてみた。 登りのインターバルというやつです。 やっぱり遅いです。 でも短時間のスピードアップも練習しないといけない…