2015-07-15から1日間の記事一覧

ローラー練

練習自転車 N

今日はおはサイの日なんだけど、あえて参戦せず。皆で走ると楽しいけれど、弱点補強を優先すべきと判断して。弱点補強ローラーテンポ5分/最後に5.5倍を20秒これを6セットなるほど。いろいろわかった。