5:00出発。 今日は多摩湖の登りピストン練。 内容 600mの登りを5本 シッティングで 出し切らずに最後まで負荷をかけ続ける 左脚 筋膜リリースなのかストレッチなのか意識なのかわからないけど、ようやく脱力ができるようになってきた。 足首がポイントだな …
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