4:45出発。肌寒いので長袖ジャージとニーパンツで。 集合場所まではギア比固定で。 連光寺 速い、というか自分が遅い。 このスピードに対応できるギア比が回せない。 重いギアを無理矢理に踏むような練習をしてもダメ、 回せないと。 これは最近始めた練習で…