okumapの日記

2013-11-23から1日間の記事一覧

ヒルクライムリピート練

今日はヒルクライムリピート練習。 2kmほどの峠を4回登る。 途中まではペース走で最後の500mは自由走行。 これを4回。 登坂力強化のためシッティングで、上半身と腰の安定を意識する。 あと、右足だけ内旋してしまう癖があるので注意する。 意識して外旋させ…