今日のGarmin This month Distance: 777.77 km ただそれだけ・・・

昨日は飲み会で練習できず。 朝は寝坊のため時間がとれず、短時間だけ練習。 アップ3分 1分走インターバル1分 x5(推定300W) ダウン5秒 この練習、意味あんのか？ さて会社行くべ。