2013-04-05から1日間の記事一覧

朝ローラー

練習自転車

今日は朝ローラー。最近は前日の帰宅が早く無い時は朝練にしている。内容は30分の回転練習。 110回転を切らないように。たまには負荷かけないとだめかな。