時間のないときはやはり高強度で。アップ10分 2分全開 x5、インターバル3分 ダウン5分ローラー後勤務。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。