アップ10分 LT20分 x1 ダウン3分レース当日の日曜日が雨にならないと良いのだが。
レース予定。 沖縄はお財布的には無理だが出てみたい。6/10(日)JCRC 修善寺 7/15(日)JCRC 群馬 8/26(日)乗鞍ヒルクライム 11/24(土)〜11/25(日)ツールド沖縄
明日は残業確定なので、きついメニューを今日こなす。アップ10分 全開2分 x5、インターバル3分 ダウン3分今日は氷を入れた。
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